وصفات جديدة

أغذية مقاومة الإنفلونزا


ومع ذلك ، يمكنك تخفيف مخاوف الأنفلونزا هذه ملعقة يحمي ظهرك بهذه الأطعمة التي يسهل الوصول إليها والتي تكافح الأمراض الشائعة!

البرد

حصلت على الزكام؟ لدينا بعض طعام حار! ثبت أن الطعام الحار يخفف المخاط ويزيل احتقان الأنف. للحصول على حل سريع ، توقف عند مطعم Mount Everest في Telegraph Ave. أو احصل على بعض السالسا الحارة من Trader Joe’s ، وأنت على ما يرام!

تصوير ميشيل لين

صداع الراس

ليس فقط سبانخ علاج صداع الكحول ، ولكن ثبت أيضًا أنه يخفف الصداع النصفي. فقط تأكد من عدم الإفراط في طهيه ، لأن ذلك يزيل العناصر الغذائية ويتبخر محتواه المائي.

لست من محبي الخضر الورقية؟ فقط خذ البعض لوز. إنها ترخي عضلاتك وأوعيتك الدموية ، بينما تحفز السيروتونين ، هرمون الشعور بالسعادة في نهاية المطاف!

تصوير سميتا جاين

إسهال

قوي شاي أسود يمكن أن يكون الحصار بينك وبين الرغبة المستمرة في زيارة الحمام. يقلل التانين الموجود في هذا المشروب المهدئ من نشاط الأمعاء ، مما ينتج عنه تأثير مضاد للإسهال. (صدقني ، لقد نجحت في علاج الإسهال الناجم عن طعام الشوارع في تايلاند).

تصوير ميشيل لين

إمساك

على العكس من ذلك ، إذا كنت غير قادر تمامًا على القيام بشيء ما ، فتناول بعضًا منه قهوة! يمكن للمشروبات المفضلة في أمريكا أن تحفز حركة القولون وتساعد جسمك على التخلص من تلك البراز. كلمة تحذير - الكثير من القهوة (أكثر من فنجانين) سوف يجفف جسمك ويزيد من الإمساك ، بدلاً من ذلك.

تصوير ميرا نغوين

غثيان / قيء

كل هذه الدراسة يمكن أن تسبب إزعاجًا شديدًا للبطن. لا تقلق زنجبيل ظهرك. يساعد هذا النبات الطبي في تفتيت وطرد الغازات المعوية ، لذا أضف القليل منها إلى الشاي أو وجبتك!

تصوير سميتا جاين

إلتهاب الحلق

إلى جانب التقليدية العسل والليمون الجمع ، يمكنك التخلص من التهاب الحلق بالبيض! نعم، بيض. عيناك لا تخدعك. هذه العجائب المليئة بالبروتين سهلة على الحلق وتقاوم الالتهابات ، بغض النظر عن الطريقة التي تحبها بها!

تصوير ميشيل لين

بوجود مقاتلي الإنفلونزا هؤلاء في متناول اليد ، ستتمكن من التغلب على تلك النهائيات ، سواء كنت مريضًا أو جيدًا.

المزيد من الأشياء الجيدة هنا:

  • كيف تقلى بيضة
  • أوربان توربان: مكان بنكهة أوربان
  • ليس متوسط ​​فنجان جو الخاص بك: 4 مشروبات قهوة فريدة
  • 5 طرق لتناول الطعام بشكل صحيح في تلك الأيام المزعجة

شاهد المنشور الأصلي ، أغذية مقاومة الإنفلونزا ، على جامعة سبون.

تحقق من المزيد من الأشياء الجيدة من Spoon University هنا:

  • 12 طريقة لتناول زبدة البسكويت
  • Ultimate Chipotle Menu Hacks. في نهاية المطاف مأجورون القائمة شيبوتلي
  • وصفة ساندويتش Copycat Chick-Fil-A
  • العلم وراء الرغبة الشديدة في تناول الطعام
  • كيف تصنع دقيق اللوز بنفسك

30+ وصفة طعام لمكافحة الإنفلونزا!

30 وصفة لمساعدتك على محاربة الأنفلونزا (أو أي مرض آخر تعاني منه هذا الشتاء)! حساء الدجاج المعكرونة ليس خيارًا سيئًا أبدًا ، لكن هذه الشوربات والعصائر مليئة بمكونات طبيعية لمكافحة الإنفلونزا!

مرحبًا يا جميعًا! It & rsquos Megan من The Housewife in Training Files. كيف كانت الاجازات بالنسبة لك؟ نأمل مليئة بالفرح والوقت الذي يقضيه مع أحبائهم! على الرغم من كونه أعظم وقت في السنة ، إلا أنه يمكن أن يؤدي أيضًا إلى موسم الأنفلونزا. لا متعة لأي شخص! إذا كنت و rsquore عالقًا في السرير مصابًا بالأنفلونزا المروعة (أو نزلة برد أو أي شيء آخر!) ، فهذه جولة رائعة لإعادتك على قدميك والشعور بالرضا! أغذية مقاومة للأنفلونزا مليئة بالفيتامينات! استمتع واشعر بتحسن قريبًا!

شاي الكركم | المنظر من الجزيرة الكبرى

قطرة السعال الكركديه والليمون DIY | المنظر من الجزيرة الكبرى (في الصورة أعلاه)


30+ وصفة طعام لمكافحة الإنفلونزا!

30 وصفة لمساعدتك على محاربة الأنفلونزا (أو أي مرض آخر تعاني منه هذا الشتاء)! حساء الدجاج المعكرونة ليس خيارًا سيئًا أبدًا ، لكن هذه الشوربات والعصائر مليئة بمكونات طبيعية لمكافحة الإنفلونزا!

مرحبًا يا جميعًا! It & rsquos Megan من The Housewife in Training Files. كيف كانت الاجازات بالنسبة لك؟ نأمل مليئة بالفرح والوقت الذي يقضيه مع أحبائهم! على الرغم من كونه أعظم وقت في السنة ، إلا أنه يمكن أن يؤدي أيضًا إلى موسم الأنفلونزا. لا متعة لأي شخص! إذا كنت و rsquore عالقًا في السرير مصابًا بالأنفلونزا المروعة (أو نزلة برد أو أي شيء آخر!) ، فهذه جولة رائعة لإعادتك على قدميك والشعور بالرضا! أغذية مقاومة للأنفلونزا مليئة بالفيتامينات! استمتع واشعر بتحسن قريبًا!

شاي الكركم | المنظر من الجزيرة الكبرى

قطرة السعال الكركديه والليمون DIY | المنظر من الجزيرة الكبرى (في الصورة أعلاه)


30+ وصفة طعام لمكافحة الإنفلونزا!

30 وصفة لمساعدتك على محاربة الأنفلونزا (أو أي مرض آخر تعاني منه هذا الشتاء)! حساء الدجاج المعكرونة ليس خيارًا سيئًا أبدًا ، لكن هذه الشوربات والعصائر مليئة بمكونات طبيعية لمكافحة الإنفلونزا!

مرحبًا يا جميعًا! It & rsquos Megan من The Housewife in Training Files. كيف كانت الاجازات بالنسبة لك؟ نأمل مليئة بالفرح والوقت الذي يقضيه مع أحبائهم! على الرغم من كونه أعظم وقت في السنة ، إلا أنه يمكن أن يؤدي أيضًا إلى موسم الأنفلونزا. لا متعة لأي شخص! إذا كنت و rsquore عالقًا في السرير مصابًا بالأنفلونزا المروعة (أو نزلة برد أو أي شيء آخر!) ، فهذه جولة رائعة لإعادتك على قدميك والشعور بالرضا! أغذية مقاومة للأنفلونزا مليئة بالفيتامينات! استمتع واشعر بتحسن قريبًا!

شاي الكركم | المنظر من الجزيرة الكبرى

قطرة السعال الكركديه والليمون DIY | المنظر من الجزيرة الكبرى (في الصورة أعلاه)


30+ وصفة طعام لمكافحة الإنفلونزا!

30 وصفة لمساعدتك على محاربة الأنفلونزا (أو أي مرض آخر تعاني منه هذا الشتاء)! حساء الدجاج المعكرونة ليس خيارًا سيئًا أبدًا ، لكن هذه الشوربات والعصائر مليئة بمكونات طبيعية لمكافحة الإنفلونزا!

مرحبًا يا جميعًا! It & rsquos Megan من The Housewife in Training Files. كيف كانت الاجازات بالنسبة لك؟ نأمل مليئة بالفرح والوقت الذي يقضيه مع أحبائهم! على الرغم من كونه أعظم وقت في السنة ، إلا أنه يمكن أن يؤدي أيضًا إلى موسم الأنفلونزا. لا متعة لأي شخص! إذا كنت و rsquore عالقًا في السرير مصابًا بالأنفلونزا المروعة (أو نزلة برد أو أي شيء آخر!) ، فهذه جولة رائعة لإعادتك على قدميك والشعور بالرضا! أغذية مقاومة للأنفلونزا مليئة بالفيتامينات! استمتع واشعر بتحسن قريبًا!

شاي الكركم | المنظر من الجزيرة الكبرى

قطرة السعال الكركديه والليمون DIY | المنظر من الجزيرة الكبرى (في الصورة أعلاه)


30+ وصفة طعام لمكافحة الإنفلونزا!

30 وصفة لمساعدتك على محاربة الأنفلونزا (أو أي مرض آخر تعاني منه هذا الشتاء)! حساء الدجاج المعكرونة ليس خيارًا سيئًا أبدًا ، لكن هذه الشوربات والعصائر مليئة بمكونات طبيعية لمكافحة الإنفلونزا!

مرحبًا يا جميعًا! It & rsquos Megan من The Housewife in Training Files. كيف كانت الاجازات بالنسبة لك؟ نأمل مليئة بالفرح والوقت الذي يقضيه مع أحبائهم! على الرغم من كونه أعظم وقت في السنة ، إلا أنه يمكن أن يؤدي أيضًا إلى موسم الأنفلونزا. لا متعة لأي شخص! إذا كنت و rsquore عالقًا في السرير مصابًا بالأنفلونزا المروعة (أو نزلة برد أو أي شيء آخر!) ، فهذه جولة رائعة لإعادتك على قدميك والشعور بالرضا! أغذية مقاومة للأنفلونزا مليئة بالفيتامينات! استمتع واشعر بتحسن قريبًا!

شاي الكركم | المنظر من الجزيرة الكبرى

قطرة السعال الكركديه والليمون DIY | المنظر من الجزيرة الكبرى (في الصورة أعلاه)


30+ وصفة طعام لمكافحة الإنفلونزا!

30 وصفة لمساعدتك على محاربة الأنفلونزا (أو أي مرض آخر تعاني منه هذا الشتاء)! حساء الدجاج المعكرونة ليس خيارًا سيئًا أبدًا ، لكن هذه الشوربات والعصائر مليئة بمكونات طبيعية لمكافحة الإنفلونزا!

مرحبًا يا جميعًا! It & rsquos Megan من The Housewife in Training Files. كيف كانت الاجازات بالنسبة لك؟ نأمل مليئة بالفرح والوقت الذي يقضيه مع أحبائهم! على الرغم من كونه أعظم وقت في السنة ، إلا أنه يمكن أن يؤدي أيضًا إلى موسم الأنفلونزا. لا متعة لأي شخص! إذا كنت و rsquore عالقًا في السرير مصابًا بالأنفلونزا المروعة (أو نزلة برد أو أي شيء آخر!) ، فهذه جولة رائعة لإعادتك على قدميك والشعور بالرضا! أغذية مقاومة للأنفلونزا مليئة بالفيتامينات! استمتع واشعر بتحسن قريبًا!

شاي الكركم | المنظر من الجزيرة الكبرى

قطرة السعال الكركديه والليمون DIY | المنظر من الجزيرة الكبرى (في الصورة أعلاه)


30+ وصفة طعام لمكافحة الإنفلونزا!

30 وصفة لمساعدتك على محاربة الأنفلونزا (أو أي مرض آخر تعاني منه هذا الشتاء)! حساء الدجاج المعكرونة ليس خيارًا سيئًا أبدًا ، لكن هذه الشوربات والعصائر مليئة بمكونات طبيعية لمكافحة الإنفلونزا!

مرحبًا يا جميعًا! It & rsquos Megan من The Housewife in Training Files. كيف كانت الاجازات بالنسبة لك؟ نأمل مليئة بالفرح والوقت الذي يقضيه مع أحبائهم! على الرغم من كونه أعظم وقت في السنة ، إلا أنه يمكن أن يؤدي أيضًا إلى موسم الأنفلونزا. لا متعة لأي شخص! إذا كنت و rsquore عالقًا في السرير مصابًا بالأنفلونزا المروعة (أو نزلة برد أو أي شيء آخر!) ، فهذه جولة رائعة لإعادتك على قدميك والشعور بالرضا! أغذية مقاومة للأنفلونزا مليئة بالفيتامينات! استمتع واشعر بتحسن قريبًا!

شاي الكركم | المنظر من الجزيرة الكبرى

قطرة السعال الكركديه والليمون DIY | المنظر من الجزيرة الكبرى (في الصورة أعلاه)


30+ وصفة طعام لمكافحة الإنفلونزا!

30 وصفة لمساعدتك على محاربة الأنفلونزا (أو أي مرض آخر تعاني منه هذا الشتاء)! حساء الدجاج المعكرونة ليس خيارًا سيئًا أبدًا ، لكن هذه الشوربات والعصائر مليئة بمكونات طبيعية لمكافحة الإنفلونزا!

مرحبًا يا جميعًا! It & rsquos Megan من The Housewife in Training Files. كيف كانت الاجازات بالنسبة لك؟ نأمل مليئة بالفرح والوقت الذي يقضيه مع أحبائهم! على الرغم من كونه أعظم وقت في السنة ، إلا أنه يمكن أن يؤدي أيضًا إلى موسم الأنفلونزا. لا متعة لأي شخص! إذا كنت و rsquore عالقًا في السرير مصابًا بالأنفلونزا المروعة (أو نزلة برد أو أي شيء آخر!) ، فهذه جولة رائعة لإعادتك على قدميك والشعور بالرضا! أغذية مقاومة للأنفلونزا مليئة بالفيتامينات! استمتع واشعر بتحسن قريبًا!

شاي الكركم | المنظر من الجزيرة الكبرى

قطرة السعال الكركديه والليمون DIY | المنظر من الجزيرة الكبرى (في الصورة أعلاه)


30+ وصفة طعام لمكافحة الإنفلونزا!

30 وصفة لمساعدتك على محاربة الأنفلونزا (أو أي مرض آخر تعاني منه هذا الشتاء)! حساء الدجاج المعكرونة ليس خيارًا سيئًا أبدًا ، لكن هذه الشوربات والعصائر مليئة بمكونات طبيعية لمكافحة الإنفلونزا!

مرحبًا يا جميعًا! It & rsquos Megan من The Housewife in Training Files. كيف كانت الاجازات بالنسبة لك؟ نأمل مليئة بالفرح والوقت الذي يقضيه مع أحبائهم! على الرغم من كونه أعظم وقت في السنة ، إلا أنه يمكن أن يؤدي أيضًا إلى موسم الأنفلونزا. لا متعة لأي شخص! إذا كنت و rsquore عالقًا في السرير مصابًا بالأنفلونزا المروعة (أو نزلة برد أو أي شيء آخر!) ، فهذه جولة رائعة لإعادتك على قدميك والشعور بالرضا! أغذية مقاومة للأنفلونزا مليئة بالفيتامينات! استمتع واشعر بتحسن قريبًا!

شاي الكركم | المنظر من الجزيرة الكبرى

قطرة السعال الكركديه والليمون DIY | المنظر من الجزيرة الكبرى (في الصورة أعلاه)


30+ وصفة طعام لمكافحة الإنفلونزا!

30 وصفة لمساعدتك على محاربة الأنفلونزا (أو أي مرض آخر تعاني منه هذا الشتاء)! حساء الدجاج المعكرونة ليس خيارًا سيئًا أبدًا ، لكن هذه الشوربات والعصائر مليئة بمكونات طبيعية لمكافحة الإنفلونزا!

مرحبًا يا جميعًا! It & rsquos Megan من The Housewife in Training Files. كيف كانت الاجازات بالنسبة لك؟ نأمل مليئة بالفرح والوقت الذي يقضيه مع أحبائهم! على الرغم من كونه أعظم وقت في السنة ، إلا أنه يمكن أن يؤدي أيضًا إلى موسم الأنفلونزا. لا متعة لأي شخص! إذا كنت و rsquore عالقًا في السرير مصابًا بالأنفلونزا المروعة (أو نزلة برد أو أي شيء آخر!) ، فهذه جولة رائعة لإعادتك على قدميك والشعور بالرضا! أغذية مقاومة للأنفلونزا مليئة بالفيتامينات! استمتع واشعر بتحسن قريبًا!

شاي الكركم | المنظر من الجزيرة الكبرى

قطرة السعال الكركديه والليمون DIY | المنظر من الجزيرة الكبرى (في الصورة أعلاه)