وصفات جديدة

تفاهات خلية البيض ليوم البيض الوطني


فيما يلي بعض الحقائق الممتعة ليوم 3 يونيو وما بعده

بواسطة KiattisakCh / Shutterstock

تكون قشور البيض الأصغر أكثر سمكًا من قشور البيض الأكبر حجمًا ، مما يسهل تقشيرها عند سلقها جيدًا.

3 يونيوبحث وتطوير هو اليوم الوطني للبيض وقد يكون الوقت قد حان لتحديث "تربية البيض"! بيض بيت وجيري العضوي هنا للمساعدة في بعض الأمور التافهة المتعلقة بالبيض والتي ستجعلك تشعر بالحكمة حيال قراراتك بشأن البيض ليس فقط في يوم البيض ولكن في أي وقت كنت تتسوق لعشرات المقبل الخاصة بك.

بني أم أبيض؟ لا يوجد فرق غذائي بين البيض البني والأبيض. يتم تحديد لون البيضة في الواقع من خلال لون الدجاجة!

لماذا 12؟ قد يعود سبب تعبئة البيض بالعشرات إلى نظام الدفع في إنكلترا في القرن الأول. كان يُباع البيض تقليديًا مقابل فلس واحد أو 12 مقابل شلن ، أي ما يعادل 12 بنسًا.

القياس يهم. تنتج الدجاجات الصغيرة بيضًا أصغر حجمًا ؛ أي البيض المتوسط ​​يأتي من الدجاج الأصغر. وإذا صادفت صفارًا مزدوجًا ، فهذه ببساطة بيضتان متوسطتان اندمجا معًا وجاءتا من دجاجة صغيرة تتعلم فقط كيفية وضع البيض.

قذائف قوية للتصدع. تكون قشور البيض الأصغر أكثر سمكًا من قشر البيض الأكبر حجمًا. هذا يجعل من السهل تقشيرها عندما تكون كذلك مسلوق.

احتضان الصفار. في حين أننا نبذنا يومًا ما عن النظام الغذائي الأمريكي ، مع العلم الآن إلى جانبنا ، يمكننا مرة أخرى الاستمتاع بالبيض المغذي بشكل رائع. البيض قوة غذائية تحتوي على 60 سعرة حرارية فقط ولكن 6 جرامات من البروتين عالي الجودة و 4 جرامات من الدهون و 1.5 جرام من الدهون المشبعة ، إلى جانب الحديد والفيتامينات والمعادن والكاروتينات. البيض غني بالعناصر الغذائية المقاومة للأمراض مثل اللوتين والزياكسانثين والكولين (WebMD).

اختيار بيضة أفضل. كل البيض لا تم إنشاؤها على قدم المساواة - إن دجاجات بيت وجيري هي سلسلة مرخصة خالية من الرفق بالحيوان مما يعني أن لديهم إمكانية وصول حقيقية إلى العشب والأوساخ والمياه العذبة والمساحة المخصصة لهم للاستحمام والغبار؟ لا يمكن للدجاج التقليدي والخالي من الأقفاص الوصول إلى الهواء الطلق.


10 طرق لخلايا البيض لتناول البيض المسلوق

البيض المسلوق سهل ومريح عند قيادة نمط حياة مزدحم. ليس من السهل صنعها فحسب ، بل إنها تدوم أيضًا في الثلاجة - مقشرة أو غير مقشرة - لمدة تصل إلى أسبوع. إن ستة جرامات من البروتين عالي الجودة وغير المكلف الذي تفتخر به كل بيضة ليست فائدتها الغذائية الوحيدة ، فهي غنية أيضًا بالسيلينيوم والريبوفلافين والفيتامينات D و B12. بالإضافة إلى ذلك ، تشير الأبحاث إلى أن استهلاك البيض يمكن أن يساعد في زيادة الشعور بالشبع وتحقيق تحسن كبير في الوزن.

لحسن الحظ ، بقدر سهولة تقشيرها وإخراجها في فمك ، من السهل إضافتها إلى الوصفات الجذابة. انقر من خلال لبعض الخيارات الصحية.


10 طرق لخلايا البيض لتناول البيض المسلوق

البيض المسلوق سهل ومريح عند قيادة نمط حياة مزدحم. ليس من السهل صنعها فحسب ، بل إنها تدوم أيضًا في الثلاجة - مقشرة أو غير مقشرة - لمدة تصل إلى أسبوع. إن ستة جرامات من البروتين عالي الجودة وغير المكلف الذي تفتخر به كل بيضة ليست فائدتها الغذائية الوحيدة ، فهي غنية أيضًا بالسيلينيوم والريبوفلافين والفيتامينات D و B12. بالإضافة إلى ذلك ، تشير الأبحاث إلى أن استهلاك البيض يمكن أن يساعد في زيادة الشعور بالشبع وتحسين الوزن بشكل كبير.

لحسن الحظ ، بقدر سهولة تقشيرها وإخراجها في فمك ، من السهل إضافتها إلى الوصفات الجذابة. انقر من خلال لبعض الخيارات الصحية.


10 طرق لخلايا البيض لتناول البيض المسلوق

البيض المسلوق سهل ومريح عند قيادة نمط حياة مزدحم. ليس من السهل صنعها فحسب ، بل إنها تدوم أيضًا في الثلاجة - مقشرة أو غير مقشرة - لمدة تصل إلى أسبوع. إن ستة جرامات من البروتين عالي الجودة وغير المكلف الذي تفتخر به كل بيضة ليست فائدتها الغذائية الوحيدة ، فهي غنية أيضًا بالسيلينيوم والريبوفلافين والفيتامينات D و B12. بالإضافة إلى ذلك ، تشير الأبحاث إلى أن استهلاك البيض يمكن أن يساعد في زيادة الشعور بالشبع وتحقيق تحسن كبير في الوزن.

لحسن الحظ ، بقدر سهولة تقشيرها وإخراجها في فمك ، من السهل إضافتها إلى الوصفات الجذابة. انقر من خلال لبعض الخيارات الصحية.


10 طرق لخلايا البيض لتناول البيض المسلوق

البيض المسلوق سهل ومريح عند قيادة نمط حياة مزدحم. ليس من السهل صنعها فحسب ، بل إنها تدوم أيضًا في الثلاجة - مقشرة أو غير مقشرة - لمدة تصل إلى أسبوع. إن ستة جرامات من البروتين عالي الجودة وغير المكلف الذي تفتخر به كل بيضة ليست فائدتها الغذائية الوحيدة ، فهي غنية أيضًا بالسيلينيوم والريبوفلافين والفيتامينات D و B12. بالإضافة إلى ذلك ، تشير الأبحاث إلى أن استهلاك البيض يمكن أن يساعد في زيادة الشعور بالشبع وتحسين الوزن بشكل كبير.

لحسن الحظ ، بقدر سهولة تقشيرها وإخراجها في فمك ، من السهل إضافتها إلى الوصفات الجذابة. انقر من خلال لبعض الخيارات الصحية.


10 طرق لخلايا البيض لتناول البيض المسلوق

البيض المسلوق سهل ومريح عند قيادة نمط حياة مزدحم. ليس من السهل صنعها فحسب ، بل إنها تدوم أيضًا في الثلاجة - مقشرة أو غير مقشرة - لمدة تصل إلى أسبوع. إن ستة جرامات من البروتين عالي الجودة وغير المكلف الذي تفتخر به كل بيضة ليست فائدتها الغذائية الوحيدة ، فهي غنية أيضًا بالسيلينيوم والريبوفلافين والفيتامينات D و B12. بالإضافة إلى ذلك ، تشير الأبحاث إلى أن استهلاك البيض يمكن أن يساعد في زيادة الشعور بالشبع وتحقيق تحسن كبير في الوزن.

لحسن الحظ ، بقدر سهولة تقشيرها وإخراجها في فمك ، من السهل إضافتها إلى الوصفات الجذابة. انقر من خلال لبعض الخيارات الصحية.


10 طرق لخلايا البيض لتناول البيض المسلوق

البيض المسلوق سهل ومريح عند قيادة نمط حياة مزدحم. ليس من السهل صنعها فحسب ، بل إنها تدوم أيضًا في الثلاجة - مقشرة أو غير مقشرة - لمدة تصل إلى أسبوع. إن ستة جرامات من البروتين عالي الجودة وغير المكلف الذي تفتخر به كل بيضة ليست فائدتها الغذائية الوحيدة ، فهي غنية أيضًا بالسيلينيوم والريبوفلافين والفيتامينات D و B12. بالإضافة إلى ذلك ، تشير الأبحاث إلى أن استهلاك البيض يمكن أن يساعد في زيادة الشعور بالشبع وتحسين الوزن بشكل كبير.

لحسن الحظ ، بقدر سهولة تقشيرها وإخراجها في فمك ، من السهل إضافتها إلى الوصفات الجذابة. انقر من خلال لبعض الخيارات الصحية.


10 طرق لخلايا البيض لتناول البيض المسلوق

البيض المسلوق سهل ومريح عند قيادة نمط حياة مزدحم. ليس من السهل صنعها فحسب ، بل إنها تدوم أيضًا في الثلاجة - مقشرة أو غير مقشرة - لمدة تصل إلى أسبوع. إن ستة جرامات من البروتين عالي الجودة وغير المكلف الذي تفتخر به كل بيضة ليست فائدتها الغذائية الوحيدة ، فهي غنية أيضًا بالسيلينيوم والريبوفلافين والفيتامينات D و B12. بالإضافة إلى ذلك ، تشير الأبحاث إلى أن استهلاك البيض يمكن أن يساعد في زيادة الشعور بالشبع وتحقيق تحسن كبير في الوزن.

لحسن الحظ ، بقدر سهولة تقشيرها وإخراجها في فمك ، من السهل إضافتها إلى الوصفات الجذابة. انقر من خلال لبعض الخيارات الصحية.


10 طرق لخلايا البيض لتناول البيض المسلوق

البيض المسلوق سهل ومريح عند قيادة نمط حياة مزدحم. ليس من السهل صنعها فحسب ، بل إنها تدوم أيضًا في الثلاجة - مقشرة أو غير مقشرة - لمدة تصل إلى أسبوع. إن ستة جرامات من البروتين عالي الجودة وغير المكلف الذي تفتخر به كل بيضة ليست فائدتها الغذائية الوحيدة ، فهي غنية أيضًا بالسيلينيوم والريبوفلافين والفيتامينات D و B12. بالإضافة إلى ذلك ، تشير الأبحاث إلى أن استهلاك البيض يمكن أن يساعد في زيادة الشعور بالشبع وتحقيق تحسن كبير في الوزن.

لحسن الحظ ، بقدر سهولة تقشيرها وإخراجها في فمك ، من السهل إضافتها إلى الوصفات الجذابة. انقر من خلال لبعض الخيارات الصحية.


10 طرق لخلايا البيض لتناول البيض المسلوق

البيض المسلوق سهل ومريح عند قيادة نمط حياة مزدحم. ليس من السهل صنعها فحسب ، بل إنها تدوم أيضًا في الثلاجة - مقشرة أو غير مقشرة - لمدة تصل إلى أسبوع. إن ستة جرامات من البروتين عالي الجودة وغير المكلف الذي تفتخر به كل بيضة ليست فائدتها الغذائية الوحيدة ، فهي غنية أيضًا بالسيلينيوم والريبوفلافين والفيتامينات D و B12. بالإضافة إلى ذلك ، تشير الأبحاث إلى أن استهلاك البيض يمكن أن يساعد في زيادة الشعور بالشبع وتحقيق تحسن كبير في الوزن.

لحسن الحظ ، بقدر سهولة تقشيرها وإخراجها في فمك ، من السهل إضافتها إلى الوصفات الجذابة. انقر من خلال لبعض الخيارات الصحية.


10 طرق لخلايا البيض لتناول البيض المسلوق

البيض المسلوق سهل ومريح عند قيادة نمط حياة مزدحم. ليس من السهل صنعها فحسب ، بل إنها تدوم أيضًا في الثلاجة - مقشرة أو غير مقشرة - لمدة تصل إلى أسبوع. إن ستة جرامات من البروتين عالي الجودة وغير المكلف الذي تفتخر به كل بيضة ليست فائدتها الغذائية الوحيدة ، فهي غنية أيضًا بالسيلينيوم والريبوفلافين والفيتامينات D و B12. بالإضافة إلى ذلك ، تشير الأبحاث إلى أن استهلاك البيض يمكن أن يساعد في زيادة الشعور بالشبع وتحسين الوزن بشكل كبير.

لحسن الحظ ، بقدر سهولة تقشيرها وإخراجها في فمك ، من السهل إضافتها إلى الوصفات الجذابة. انقر من خلال لبعض الخيارات الصحية.


شاهد الفيديو: دايت البيض وخسارة الوزن - رند الديسي - تغذية (شهر اكتوبر 2021).