وصفات جديدة

كوكتيلات صحية

كوكتيلات صحية


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

تهدئة هذا الصيف مع هذه المشروبات اللذيذة - لكل منها لمسة صحية.

حتى الكوكتيلات - الطعام الممتع النهائي - يمكن جعلها أكثر صحة من خلال تضمين الفواكه الكاملة أو عصائر الفاكهة والخضروات ، مما يجعلها مصدرًا للفيتامينات ومضادات الأكسدة والألياف.

موخيتو
امزج أوراق النعناع الطازجة المهروسة وأضف شريحة طويلة رفيعة من قصب السكر الطازج المقشر كمُحلي صحي غير معالج.

يجب أن يكون الأكل الصحي لذيذًا.

اشترك في النشرة الإخبارية اليومية لمزيد من المقالات الرائعة والوصفات الصحية اللذيذة.

الصيف سيلتزر
يمكن أن تبدو أي مشروب صيفي (مثل مجموعة العصائر والكربونات) طازجة بقدر مذاقها. أضف فواكه مشكلة على سيخ لمزيد من النكهات الطبيعية.

ديكيري
عندما تستدعي وصفات الكوكتيل الاستوائية تناول العصائر ، جرب نسخًا طبيعية محلية الصنع بدلاً من شراءها في المتجر. يُمزج نصف كوب من العسل مع ربع كوب من الماء الدافئ ويقلب معًا لإذابة العسل. يعمل جيدًا في ديكيري ، مثل ما يلي المصنوع من الليمون: يُمزج 1 1/2 كوب من الروم الأبيض و 2/3 كوب من عصير الليمون الطازج و 6 ملاعق كبيرة من الشراب البسيط في إبريق صغير. املأ 6 أكواب (8 أونصات) بالثلج ؛ صب 1/2 كوب من خليط الروم في كل كوب.

بينيا كولادا
يمنحك رمي نصف كوب من قطع الأناناس في piña colada ضعف كمية الألياف المملوءة عما إذا كنت تستخدم شرابًا أو عصيرًا. كما أنه يضيف حجمًا وملمسًا ونكهة طبيعية أكثر.

مشروبات استوائية
يقول صنع مكعبات البطيخ المثلج لإضافة لذيذة إلى أي مشروب استوائي ضوء الطبخ الشيف التنفيذي بيلي سترينكوفسكي. ما عليك سوى إزالة الحفر من البطيخ الأحمر أو الأصفر الطازج ، وقطع مكعبات ، ووضعها في الخلاط مع النعناع الطازج المفروم. اهرسها على سرعة متوسطة حتى تسيل ، ثم اسكبيها في صواني مكعبات الثلج واتركيها في الفريزر.


كوكتيلات نحيفة

السعرات الحرارية المستهلكة أثناء الشرب تضيف زيادة سريعة. ضع في اعتبارك هذا: يمكن أن تحتوي مارغريتا 8 أونصات على الصخور على أكثر من 500 سعرة حرارية و 30 جرامًا من السكر. تحتوي المارجريتا المجمدة على ما يقرب من 800 سعرة حرارية و 50 جرامًا من السكر (ما يعادل 16 قطعة بسكويت برقائق الشوكولاتة). أكثر من شخص بينا كولادا؟ خطط لضرب جهاز المشي بقوة نظرًا لأن مشروبًا واحدًا يحتوي على أكثر من 500 سعرة حرارية و 50 جرامًا من السكر. وتلك الفودكا مع التوت البري أو عصير البرتقال؟ ما لا يقل عن 200 سعرة حرارية و 23 جرامًا من السكر.

من السهل أن تجعل مشروباتك أكثر نعومة وصحة في نفس الوقت:

- خفض السعرات الحرارية إلى النصف (وإضافة العناصر الغذائية) باستخدام ماء جوز الهند بدلاً من عصير الفاكهة.

-استخدمي هريس البطيخ لتحلية المشروبات بشكل طبيعي (اتركي السكر والشراب البسيط).

- استبدل مهروس الفاكهة المحلاة وخلطات المشروبات المجمدة مع شرائح الفراولة الطازجة أو المجمدة والتوت والتوت الأزرق.

- استبدل نصف كمية عصير الفاكهة بالماء المنكه.

- استخدم شرائح البرتقال بدلاً من عصير البرتقال أو استبدل العصير بالماء المنكه الخالي من السعرات الحرارية.

- اختر المشروبات الروحية الآسيوية التي تحتوي على سعرات حرارية أقل من الفودكا والجن.


10 كوكتيلات صحية للغاية

حسنًا ، حسنًا ، الكوكتيلات ليست طعامًا صحيًا تمامًا. ولكن من حين لآخر ، يمكن أن تكون جيدة جدًا لصحتك العقلية. هذا هو الموسم الذي ننغمس فيه ، لذلك تساءلنا: هل هناك طريقة صحية للشرب؟

بالتأكيد ، تقول نيكي برندر ، RD ، التي تدرس فصلًا يسمى "دليل التغذية للشرب" لمشاركة المهارات ويدير LittleBitesNutrition. تقول إن الكحول كثيف السعرات الحرارية ، لذا فإن سر التخسيس يكمن في الخلاطات. تحقق من أهم 5 نصائح لتفتيح الكوكتيلات:

  • الجليد هو صديقك "إضافة الثلج و [مدش] خاصةً الثلج المسحوق و [مدش] له فائدة ثلاثية تتمثل في الحفاظ على مشروبك باردًا ، والحفاظ على رطوبتك ، وتخفيف نكهة الكحول ، مما يتطلب عصيرًا أقل ومُحليات أخرى ،" كما تقول.
  • رشفة موسميا استفد من الفواكه والخضروات الموسمية. يقول برندر إنه كلما نضجت المكونات ، زادت سكر الفاكهة الطبيعي وقل السكر المضاف الذي ستحتاج إليه.
  • اجعل المنجم حار يقول Brender ، بدلاً من الخلطات المعبأة ، نكهة الكوكتيلات الخاصة بك بالأعشاب والتوابل الطازجة. الفلفل كايين يضيف الركلة والليمون والليمون إلى التجعيد والمر؟ حسنًا ، إنهم يصنعون كل شىء أفضل.
  • لا تتساقط مع العصير يقول برندر: "إذا كانت الوصفة تتطلب أكثر من نصف كوب عصير لكل كوكتيل ، فاستبدل العصير المتبقي بمحلول مكربن ​​منكه أو خفف بالماء أو ثلج إضافي".
  • احتفظ بالسكر اقطع نصف السكر من أي وصفة تتبعها. تقول: "يمكنك دائمًا إضافة المزيد لاحقًا". "ولكن في معظم الأوقات ، يمكنك التخلص من تقليص ربع المبلغ على الأقل."

اتبعنا نصيحة Brender ووجدنا 10 إبداعات كوكتيل خفيفة وصحية ومعتمدة من RD. إنها ساعة سعيدة في مكان ما ، لذا احضر طفلك الصغير واخلطه!

هذا المشروب القابل للشرب من تأليف وارين بوبرو ، كاتب الكوكتيل في Foodista ومؤلف الكتاب القادم الكوكتيلات الصيدلانية، سوف يدفئ جسمك كله. يغير الليمون درجة حموضة الجسم ، مما قد يجعله أكثر مقاومة للفيروسات.

3 أوقية من الويسكي المدخن (استخدمنا جوني ووكر بلاك ليبل)
2 ملعقة كبيرة شراب عسل بسيط (عسل وماء ، دافئ)
أعشاب متنوعة من الحديقة مثل الزعتر وإكليل الجبل والمريمية والخزامى
1 كيس من القماش القطني للنقع
1/2 كوب شاي أسود
1 أونصة من عصير الليمون الطازج

يضيف 3 أوقية. ويسكي و 2 ملعقة كبيرة شراب العسل في الكوب

مكان أعشاب في كيس من القماش القطني وانقعها في الشاي الساخن لمدة خمس دقائق ، ثم اسكبيها فوق خليط الويسكي والعسل

ضجة في عصير ليمون.

يقول بوبرو: "أنا أفضل التوت البري الصغير ذو النكهة المكثفة من أجل هذا الكوكتيل الذي يأتي إما مجمدًا أو معلبًا خلال غير موسمه". تخطينا صلصة التوت البري وشراب القيقب لتوفير السعرات الحرارية والسكر و مدشند نحن ساكن أراد كوبًا ثانيًا.

1/4 كوب من التوت البري المسحوق والعنب البري
1/3 كوب صلصة توت بري
4 جرعات من الجن (استخدمنا بولدوج لندن دراي جين)
1/3 كوب ماء
1 كوب عصير توت بري
1/4 كوب عصير ليمون طازج
شراب القيقب الكهرماني الداكن من الدرجة B ، اختياري
عدة شرائح برتقالية
2 أغصان زعتر ليمون طازج

الوحل التوت البري المسحوق مع العنب البري لعمل عجينة ، ثم أضيفي صلصة التوت البري إلى المزيج

يضيف الجن ونتركه لبضع دقائق لخلط النكهات

احضر يغلي الماء في قدر صغير ويضاف عصير التوت البري والليمون

يضيف مزيج عصير التوت البري الساخن إلى مزيج التوت البري المخفوق ويقلب معًا. صب في 2 أكواب مسخنة (قمنا بتوترها)

حلو مع شراب القيقب إذا رغبت في ذلك ، وزينها بشرائح البرتقال وغصن من زعتر الليمون.

بعد التخلص من اثنين من هؤلاء ، ستشعر بالتأكيد بالانتعاش برانا& [مدش] السنسكريتية لـ "الحياة". يأتي هذا المشروب المنعش مباشرة من Mat Snapp ، عالم المزج في True Food Kitchen ، وهو مشروع شارك في تأسيسه الدكتور أندرو ويل. كن مطمئنًا في حقيقة أنه نظرًا لأن الكحول يستنفد إلكتروليتاتك ، فإن ماء جوز الهند يساعد في استعادتها. إنها دائرة الحياة.

1 أوقية. عصير أناناس
3 أسافين كليمنتين
0.5 أوقية. شراب بسيط
1 قطعة ليمون
1 أوقية. ماء جوز الهند
1 أوقية. عصير جريب فروت
1.5 أوقية. فودكا بلفيدير

الوحل أول 4 مكونات معًا

يضيف جميع المكونات لخلط الكوكتيل ، ورجها ، وتصفيتها. قدميه في كأس مارتيني وزينيه بعجلة كليمنتين.

نصيحة RDيقول Brender: "استخدم عصير الجريب فروت الطازج بدلاً من عصير الجريب فروت ، خاصةً لأنها حلوة جدًا في هذا الوقت من العام".

تأتي هذه الشيكولاتة الساخنة بالأعشاب من HumanaVitality و Janice Newell Bissex و RD و Liz Weiss ، RD ، والمعروفة أيضًا باسم Meal Makeover Moms. باستخدام مسحوق الكاكاو الحقيقي بدلاً من مزيج الشوكولاتة الساخنة المعبأ ، يمكنك التحكم في كمية السكر الكلي. نحن نحب النغمات القاسية للزنجبيل المهدئ للمعدة.

5 أوراق نعناع طازج
1/2 ملعقة صغيرة زنجبيل طازج مبشور
1 كوب حليب خالي الدسم
1 ملعقة كبيرة سكر
4 ملاعق صغيرة كاكاو
1/4 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا
1 قطرة من مستخلص اللوز
2 ملاعق كبيرة قشطة Baileys الأيرلندية
أعشاب من الفصيلة الخبازية مصغرة ، اختيارية

سحق أوراق النعناع وخلطها مع الزنجبيل

الحرارة اللبن في قدر كبيرة ، ثم يضاف مسحوق النعناع والزنجبيل والسكر والكاكاو

تحريك على نار متوسطة حتى يسخن

إزالة من الحرارة والتوتر

ضجة في تضيف مستخلصات الفانيليا واللوز كريم Baileys الأيرلندي. & # 8232 & # 8232 قدمه في أكواب مع أعشاب من الفصيلة الخبازية ، إذا رغبت في ذلك.


كوب نحاسي من Tito & # 039 s

الكوب المميز لبغل Tito's American Mule الشهير.

يذهب 100٪ من صافي العائدات إلى شركائنا غير الربحيين.

امنح هدية Tito & # 039 s في عيد الأب و # 039 s

امزج مشروب Tito's Handmade Vodka لكوكتيله المفضل.

إليك & # 039s ما نمزجه في نهاية هذا الأسبوع:

استعد لصيف سموكين


17 كوكتيل سهل الخلاط تجعل أي يوم يشعر وكأنه عطلة

أود أن أسأل إذا كنت تحب المشروبات المجمدة ، ولكن من لا؟ ربما لا تحب شربها طوال الوقت ، ولكن من الصعب إنكار أن كوكتيل مشروب بارد ، حلو ، مشروب يمكن أن يجعل أي وقت ظهيرة أو مساء أفضل. وعلى الرغم من أنه من الممتع بالتأكيد احتساء واحدة في بار أو مطعم (يفضل في الخارج) ، إلا أنه من الرائع أيضًا تحضير مجموعة من كوكتيلات الخلاط السهلة لتشربها مع الأصدقاء في الشرفة الخاصة بك أو في الفناء.

ها هو الشاي: إذا كنت تمتلك خلاطًا ، فأنت قادر على صنع كوكتيل الخلاط. إنه حرفيًا سهل مثل جمع المكونات وإلقائها وخفق كل شيء معًا للحصول على تناسق مثالي لمشروب السلاش القابل للشرب. بالإضافة إلى ذلك ، من السهل استبدال مكونات معينة بمكونات أخرى - الفودكا مقابل التكيلا ، والخوخ بالمانجو ، والليمون بالليمون الحامض ، والعسل بشراب بسيط - بناءً على تفضيلاتك ، أو ما لديك في متناول اليد.

في المرة التالية التي تقوم فيها بدعوة الناس ، تأكد من أن لديك المكونات لواحد على الأقل من كوكتيلات الخلاط السهلة هذه. إنها لذيذة جدًا بحيث يمكنك صنعها تمامًا بدون شرب الخمر ، إذا كان هذا ما تشعر به. في كلتا الحالتين ، اشرب!


اذهب للحصول على الذهب مع كرات الكيك الروسية البيضاء

يمكن أن تشعر بالعزلة عند بدء مشروعك التجاري دون وجود شبكة من النساء لترتد على الأفكار وطرح الأسئلة وتشجيعك على طول الطريق. ادخل إلى دورة Selfmade ، دورة Brit + Co الافتراضية التفاعلية للغاية التي تستغرق 10 أسابيع والتي تجمع بين رائدات الأعمال الرائدات لتعليمك كيفية بناء مشروع جديد - من خطة العمل إلى الترقية - أو تنمية عملك الحالي.

أفضل جزء؟ يوفر Selfmade الآن التوجيه الفردي مع رواد الأعمال الناجحين الذين تواجدوا في مكانك الآن والذين يهتمون بإحداث فرق للمرأة في مجال الأعمال. وهم يشملون أصحاب الأعمال ، والمؤسسين ، ورأس المال الاستثماري ، والخبراء المتخصصين في مجالات مثل التمويل ، والإعلان ، والتسويق ، والترخيص ، والأزياء ، والإعلام.

سيضم برنامج الإرشاد الصيفي لدينا مجموعة من المرشدين الجدد نحن متحمسون للتواصل معهم ، بما في ذلك:

ليندا شو ، رائدة أعمال وخبيرة في التجارة الإلكترونية

ليندا هي المؤسس المشارك وكبير مسؤولي النمو في Cart.com ، وهي عبارة عن منصة تقنية للتجارة الإلكترونية من السلسلة A تتعاون مع العلامات التجارية لمساعدتها على النمو. عملت ليندا كرئيسة للنمو في Sitari Ventures حيث أشرفت على الإستراتيجية والعمليات. وقد استحوذت على شركات التكنولوجيا والمستهلكين وقدمت لها المشورة كمستثمر في الأسهم الخاصة في شركات عالمية بما في ذلك شركة ريفرسايد ولازارد. بالإضافة إلى ذلك ، أمضت ليندا فترة قصيرة في الفريق الذي أطلق خدمة Uber Freight. تحب كل ما يتعلق بالطعام والنباتات.

ستيفاني كارتين ، خبيرة في وسائل التواصل الاجتماعي ورائدة أعمال

ابتعدت ستيفاني ، بصفتها رائدة أعمال في القلب ، عن حياتها المهنية في الشركة في عام 2012 لمتابعة شغفها بإطلاق Socialfly ، وهي وكالة رائدة للتسويق الرقمي والتأثير الاجتماعي ومقرها مدينة نيويورك. منذ ذلك الحين ، ازدهرت Socialfly لتضم أكثر من 30 موظفًا بدوام كامل وتم اختيارها ضمن الشركات الخاصة الأسرع نموًا لشركة 5000 Inc لمدة عامين على التوالي. عملت الوكالة مع أكثر من 200 علامة تجارية مشهورة بما في ذلك Girl Scouts و WeTV و Conair و Nest Fragrances و 20th Century Fox و Univision. ستيفاني هي المضيفة المشاركة لبرنامج Entreprenista Podcast والمؤلفة المشاركة لـ مثل ، الحب ، اتبع: دليل Entreprenista لاستخدام وسائل التواصل الاجتماعي لتنمية عملك. وهي أيضًا حائزة مؤخرًا على جائزة SmartCEO Brava ، التي تكرم كبار المديرين التنفيذيين في نيويورك وجائزة Stevie لأفضل النساء في مكان العمل لهذا العام.

كريستينا روس ، منشئ المحتوى + وسائل التواصل الاجتماعي

Kristina Makes #Content هي إحدى وسائل التواصل الاجتماعي "رائدة أعمال" ، وخبيرة إستراتيجية إبداعية ، ومتحدثة عامة لجميع الأمور المتعلقة بالإنترنت. أربع سنوات كمحررة في مجلة ومنتجة / مؤلفة إعلانات في عالم الإعلانات (مرسيدس ، أبحاث السرطان ، سجلات القبلة الفرنسية) ، حزمت كريستينا حقائبها وقررت الانتقال بعيدًا مع وسائل التواصل الاجتماعي لأنها رأت صناعة مزدهرة. منذ ذلك الحين ، قامت ببناءthefabstory من 10 آلاف إلى مليون متابع في 18 شهرًا فقط وهي الآن متخصصة في الاستراتيجيات الإبداعية وراء الإعلان على وسائل التواصل الاجتماعي واكتساب المستخدمين. قامت حملاتها بترتيب التطبيقات من أفضل 50 تطبيقًا إلى المرتبة الأولى في فئات متجر التطبيقات بين عشية وضحاها. ظهرت أعمال كريستينا وخبراتها في مجلة Forbes ، Thrive Global وألقت العديد من المحادثات في كلية هارفارد للأعمال حول العالم السيئ الكبير لـ #content.

أ. بيركنز ، صانع الشب الذاتي وصانع ماذا

أ. هو خبير في DIY ومنشئ Avdoeswhat.com. ما بدأ كمدونة تقليدية Do-It-Yourself نما إلى منصة نمط حياة تتضمن الحرف اليدوية والأثاث المعاد تدويره وثقافة البوب. كمضيف رقمي لـ HGTV Handmade ، جنبًا إلى جنب مع المظاهر في صخب، المرأة الرائدة ، و BuzzFeed ، A.V. مصممة على مساعدة جيل الألفية المقتصد في إدراك أن "الحياة تكون أفضل عندما تفعلها بنفسك!" أ. هو أيضًا أحد مؤسسي University of Dope ، وهي لعبة ورق مثيرة ومثيرة للتفكير تحتفل بثقافة الهيب هوب ، وهي الأولى من نوعها.

ديفيد مسفين ، المدير الإبداعي + خبير العلامة التجارية

ديفيد هو مصمم متعدد التخصصات ومدير إبداعي مع خلفية حملة متكاملة حائزة على جوائز ، بما في ذلك Super Bowl و FIFA و NFL وحملة الإطلاق العالمية. لقد أنشأ شراكات عالمية لزيادة الوعي بالعلامة التجارية من خلال حملات التسويق التقليدية والرقمية والاجتماعية والتجريبية ، بالتعاون مع قادة C-suite من Genesis و Hyundai و Honda و Sony و Adidas و Oakley و Toyota و Neutrogena و Land أكثر للتواصل مع شركتهم الرؤية من خلال الإبداع والتسويق. حصل على جوائز من Cannes و One Show و Clio و Webby و EFFIE و Communication Arts و Google Creative Sandbox و OC و LA ADDY و DIGIDAY و TED | Ads Worth Spreading ، و American Advertising Federation ، و FWA ، و A-List Hollywood Awards ، و IAB Mixx ، و Graphis.

ياسمين بلوف ، استراتيجي العلامة التجارية

ياسمين هي خبيرة إستراتيجية للعلامة التجارية / مصممة جرافيك تساعد رائدات الأعمال على جذب عملاء أحلامهم من خلال مشاركة قصتهم والارتقاء بعلامتهم التجارية وتصميم الجرافيك إلى مستوى جديد تمامًا.

بالإضافة إلى ذلك ، لدينا الشب سيلفمادي سيكون هناك لإرشادك على طول الطريق! انتقل من الشعور بالوحدة إلى الشعور بالارتباط العميق بمجتمع من النساء ذوات التفكير المماثل. سيشجعك مدربون الأعمال والمهنة المحترفون لدينا على المشاركة في التالي خطوة نحو أهدافك التجارية عبر حافظة المساءلة الأسبوعية. سيتمكن الطلاب من الوصول إلى مجتمع واسع من رواد الأعمال المتشابهين في التفكير ، بما في ذلك الخبراء والمؤسسون وشركاء الأعمال في المستقبل والمستقلون وغير ذلك.

هذا الصيف ، من بين مدربي سيلفمادي نيكي شامداساني ، المؤسس المشارك والرئيس التنفيذي لشركة ساني ، وهي ماركة أزياء مستوحاة من جنوب آسيا ، إميلي ميريل ، مؤسسة ومديرة الشبكات في منظمة التواصل التي تركز على النساء في Six Degrees Society الدكتورة آني فوفان ، التي تمتد مسيرتها المهنية إلى عالم الشركات ، والفضاء غير الربحي ، والأعمال التجارية القائمة على الخدمات والتجارة الإلكترونية وكاتشيت بريسكوت ، مدرب واستراتيجي لعقلية الأعمال.

هل أنت مستعد لنقل فكرة عملك إلى المستوى التالي؟ سجل في جلسة Selfmade الصيفية اليوم!


أفضل 15 كوكتيلًا منخفض الكربوهيدرات وصديقًا للكيتو يمكنك تناوله

محزن ولكنه حقيقي: معظم الكوكتيلات مليئة بالكربوهيدرات (على وجه التحديد السكريات) بسبب المشروبات الغازية والعصائر والعصائر المستخدمة فيها ، كما تقول أخصائية التغذية شارلوت مارتن ، RDN ، CPT. حتى المشروبات المسمى & ldquohealthy & rdquo أو & ldquoskinny & rdquo عادةً ما تقوم فقط بتبديل شراب بسيط لرحيق الصبار أو العسل ولا تزال تجمع الأشياء الحلوة.

بصراحة ، في معظم الحانات ، لا توجد الكوكتيلات منخفضة الكربوهيدرات (بخلاف المشروبات الغازية من الفودكا الموثوق بها) في القائمة. لذلك ستحتاج إلى تعلم كيفية صياغة طلبك الخاص.

& ldquo عندما يتعلق الأمر باختيار المشروبات الكحولية منخفضة الكربوهيدرات ، التزم بالمشروبات الكحولية الصافية ، مثل الفودكا والجن وتكيلا الفضة "، كما يقول مارتن. (عادةً ، تحتوي هذه الاختيارات على صفر جرام من الكربوهيدرات.)

أثناء تواجدك فيه ، تأكد من وجود الخمور الصافية أيضًا غير منكه. لم تعتقد حقًا أن فودكا الشاي الحلو كانت خالية من السكر ، أليس كذلك؟

بالطبع ، عليك أيضًا التفكير في ما تمزج به الخمر الخالي من الكربوهيدرات. استخدم الخلاطات الخالية من السعرات الحرارية مثل المياه الغازية أو المياه الغازية أو المياه الفوارة ، وأضف عصيرًا من الليمون الطازج أو إسفين الليمون إذا كنت بحاجة إلى نكهة قوية ، كما يقول مارتن. (طلبها هو التكيلا الفضي والماء الفوار ورشة من عصير الجريب فروت أو الجريب فروت والليمون الإضافي.)

تبحث عن شيء مربي الحيوانات؟ إذا كنت مستعدًا للانتقال بلعبة الكوكتيل منخفضة الكربوهيدرات إلى المستوى التالي ، فيمكنك أيضًا صنع بعض التركيبات الشرعية. ابدأ مع هذه الكربوهيدرات المنخفضة تأخذ جميع المشروبات المفضلة للبالغين.


25 وصفة كوكتيل معتمدة من Paleo

نعلم جميعًا أن تناول الكحول لا يتم تشجيعه تمامًا على نظام باليو الغذائي ، لكن معظم خبراء باليو يتفقون على أنه إذا كنت تأكل بشكل نظيف ، فلا بأس في الاستمتاع بأحد & # 8220 نظافة & # 8221 المشروبات بين الحين والآخر. لذا جرب واحدة من هذه الكوكتيلات باليو!


1. سانجريا الخوخ الفوار
صُنعت هذه السانجريا الجميلة من الخوخ الطازج ، وأغصان الزعتر الطازج ، والموزكاتو ، والشمبانيا ، والبروسيكو ، أو النبيذ الفوار لإضفاء لمسة أنيقة. السماح للنكهات بالنقع لعدة ساعات قبل التقديم يضمن أفضل نكهة خوخية في هذا المشروب.


الصورة: دقيق الشوفان مع شوكة

2. مارجريتا الفراولة الصديقة للعائلة
أخيرًا وليس آخرًا ، أريد مشاركة المارجريتا غير الكحولية التي يمكن لجميع أفراد العائلة الاستمتاع بها. تم صنعه من الجريب فروت الأحمر (بما في ذلك اللب - تحاول تكرار نكهة مارغريتا هنا) والتفاح وعصير التفاح والفراولة المجمدة وشراب القيقب.

3. سوبر إيزي باليو سانجريا
للحصول على سانجريا أبسط ، اختر النبيذ الأبيض المفضل لديك والفواكه المفضلة لديك ، وقم بتقطيع الفاكهة لتنقع في النبيذ. هذا هو & # 8217s! كنت سأستخدم الفراولة والبرتقال وربما الكرز. استخدم ما تريد ، وستكون ملزمًا بأن ينتهي بك الأمر بتناول مشروب رائع مثالي للاستمتاع على الشرفة.

4. كوكتيل سبايسي مانهاتن
كان مانهاتن هو المشروب المفضل لجدي & # 8217 ، وقد سمعت الكثير من القصص من والدي وخالاتي وأعمامي حول تعلُّم عملية الاختلاط عندما كانوا أطفالًا حتى يتمكنوا من فعل ذلك من أجله! بينما لم أخلط أبدًا جدي في مانهاتن ، إلا أن هذه الوصفة لا تزال تشعر بالحنين إلى حد ما بالنسبة لي.

5. باليو فراولة ديكيري
ديكيري الفراولة فاكهي وحلوة مع الفراولة المجمدة وعصير الليمون وعصير البرتقال والعسل وفودكا الروم أو البطاطس والفراولة الطازجة للتزيين. يمكنني حتى أن أتخيل تعديل هذه الوصفة باستخدام فواكه مجمدة مختلفة ذات حلاوة مماثلة. بلاك بيري ديكيري ، أي شخص؟

6. المانجو المشوي Habanero Margarita
هذه إحدى وصفات المارجريتا المفضلة لدي ، ولم أتفاجأ من أنها تأتي من أحد المدونين المفضلين لدي. يتضمن هذا المارجريتا شواء المانجو أولاً للحصول على نكهة رائعة وخلطها مع العسل وعصير الليمون والتكيلا والبراندي وفلفل الهابانيرو.

7. باليو موخيتو
هذا المشروب بسيط للغاية بحيث لا تحتاج إلى وصفة. بمجرد حصولك & # 8217 على النعناع الطازج والليمون والروم والصودا ، ستحتاج فقط إلى القليل من ستيفيا وستكون في طريقك إلى موهيتو محلي الصنع في أمسية دافئة. يحب الأطفال هذا إذا قمت بعمل نسخة بدون الروم!

8. بلاك بيري منت جلاب
يتكون هذا المشروب اللذيذ من التوت الأسود الطازج وأوراق النعناع وسكر جوز الهند والبوربون. إنه فاكهي ومنعش ومريح للغاية مع القليل من البوربون. إذا كنت & # 8217re تأكل بشكل نظيف وتستمتع بالكحول من حين لآخر فقط ، فيمكنك بالتأكيد السماح لنفسك بالاستمتاع بجلاب النعناع السهل هذا بين الحين والآخر.

9. بلاك بيري تيكيلا موجيتو
تيكيلا عبارة عن خمور منخفضة السمية بشكل عام ، ويمكن أن تساعد إضافة الحمضيات في تسوية ارتفاع الأنسولين الناتج عن شرب الكحول ، لذلك لا بأس بذلك في علاج عرضي. شيء جيد أيضًا ، لأنه & # 8217s لذيذ تمامًا مع التوت الأسود الطازج وأوراق النعناع والمياه الغازية والليمون وحفنة من الثلج.

10. بسيطة باليو مارغريتا
تستخدم وصفة مارغريتا هذه فقط بلانكو تيكيلا وعصير الليمون الطازج وشراب العسل محلي الصنع ، والذي يمكنك اختيار نقعه بالأعشاب إذا كنت ترغب في ذلك. هناك أيضًا بعض النصائح المفيدة حول اختيار نوع margarita والعلامة التجارية.

11. قيقب الزنجبيل ، وسانجريا الحمضيات
هذه السانجريا الفريدة من نوعها مصنوعة من البينوت جريجيو والروم المتبل مع سكر القيقب وجذر الزنجبيل وعصائر البرتقال والليمون وأوراق النعناع. ستستخدم & # 8217 شراب القيقب لصنع شراب الزنجبيل الذي يمكنك الاحتفاظ به لاستخدامه في المستقبل. إنه مكمل رائع ، حلو ، ومدهش للنكهات الأخرى في هذا المشروب.

12. باليو بيري سانجريا
هذه السانجريا المتطورة مثالية للنزهة في الفناء الخلفي ، وهي مصنوعة من النبيذ الأحمر وغران مارنييه والبراندي والبرتقال والليمون والليمون والتوت والكرز والتوت. إذا كان بإمكانك & # 8217t الحصول على أي توت ، فحاول استخدام العليق بدلاً من ذلك للحصول على لمسة مرحة. أضف المشروبات الغازية لبعض الأعمال البراقة.

13. نوركال مارغريتا
لا يمكن أن تكون هذه المارجريتا & # 8217t أسهل في صنعها. يحتوي على ثلاثة مكونات فقط ، ومظهر جميل صافٍ فاتر. أنت & # 8217ll تحتاج إلى تكيلا على الرف العلوي (ويفضل أن يكون ريبوساادو أو أنيجو) ، وجير واحد ، وصودا النادي. هذا هو & # 8217s! تتضمن هذه الوصفة أيضًا بعض الحقائق حول ما يجعل هذه المارجريتا الخاصة أسهل قليلاً على جسمك.

14. نحيل Margaritas بطريقتين
هاتان الوصفتان مخصصتان لمارغريتا كريمية مجمدة مصنوعة من زبادي جوز الهند والأناناس والنعناع ومارغريتا على الصخور مع مسحوق الزنجبيل وستيفيا ومياه الصودا. & # 8217s اختيارك — إذا كنت & # 8217re تصنع المارجريتا لشخصين ، فلماذا لا تجرب واحدة من كل منهما وتشاركهما؟

15. ماري الدموية
الآن ، يمكننا & # 8217t أن نخدع أنفسنا في التظاهر بأن مشروبًا كحوليًا هو في الواقع خيار جيد مثل السلطة. ولكن إذا كنت & # 8217re تنغمس (أنت تستحق ذلك) ، فقد & # 8217t على الأقل الضغط على الخضار أو اثنين هناك ، أليس كذلك؟ هذه ماري الدموية هي صديقة للباليو وجيدة جدًا.

16. القيقب النعناع الفودكا Spritzer
يتكون هذا المشروب السهل والمنعش من حفنة من النعناع الطازج وشراب القيقب الداكن (إذا حصلت على الدرجة B ، فهو يحتوي على الكثير من المعادن والمواد المغذية أكثر من الدرجة A) والفودكا ومياه سيلتزر. هذا المشروب مثالي للارتشاف مع الأصدقاء في الخارج في يوم دافئ.

17. الزنجبيل مارجريتاس
يتم تحلية هذه المارجريتا بشكل طبيعي بشراب الزنجبيل والليمون البسيط محلي الصنع. لا أوصي عادةً باستخدام شراب الأغاف لأنه معالج تمامًا ، لذلك يمكن أن يصنع العسل بديلاً ثالثًا في شرابك البسيط. يمكن أيضًا غرس هذه الوصفة بالأعشاب!

18. مارجريتا البطيخ
واحدة من أفضل أنواع المارجريتا التي تناولتها على الإطلاق كانت بطيخًا ، لكنني متأكد من أنها كانت محملة بمكونات ليست جيدة جدًا. هذه النسخة محلية الصنع أفضل بكثير ، مع التكيلا الفضية ، وعصير الليمون الطازج ، وثلاثية ثانية ، وهريس البطيخ ، وأوتاد الليمون والبطيخ للتزيين. قم بالملح على شفتك وتناول رشفة.

19. كومبوتشا مارجريتا
إن إضافة الكومبوتشا إلى المارجريتا تجعلها أكثر صحة قليلاً من المارجريتا الكلاسيكية. لكن لا تقلق - أنت & # 8217 لا تزال تستخدم عصير تيكيلا وثلاث ثوانٍ وعصير الليمون الطازج في هذه الوصفة التي & # 8217s منعشة ، فوار ، حلوة ، ومنعشة عندما & # 8217d تحب مشروبًا للاسترخاء.

20. اليوسفي والزعتر مارتيني
يتكون هذا المارتيني من الفودكا وعصير اليوسفي وشراب الزعتر والعسل المصنوع منزليًا. أنت & # 8217 لست بحاجة إلى الماء والعسل وأغصان الزعتر الطازج. إذا كنت & # 8217 تشعر بالمغامرة ، يمكنك أيضًا تجربة هذه الوصفة مع الأعشاب أو العصائر الأخرى وتخصيص نكهتك.

21. من السهل باليو تيكيلا
تحتوي هذه المارجريتا على أربعة مكونات فقط ، أحدها عبارة عن ثلج. أنت & # 8217 ليرة لبنانية تحتاج إلى عصير الليمون والعسل الخام وتكيلا الأغاف النقي 100٪. اجعلها بسيطة وحافظ عليها نظيفة (إلى حد ما). إذا لم يكن لديك شاكر & # 8217t ، فقط حركه بقوة واتصل به يوميًا ، أليس كذلك؟

22. روزماري جريب فروت مارجريتاس
لصنع مارغريتا باليو ، ببساطة استخدم جوز الهند أو سكر القيقب عند صنع شراب إكليل الجبل البسيط. سيكون لسكر جوز الهند نكهة أكثر حيادية ، بينما سيضيف شراب القيقب لمسة رائعة من القيقب التي ستكون رائعة مع الجريب فروت وإكليل الجبل.

23. كلاسيك باليو موجيتو
يستخدم هذا الموهيتو الجميل حقنة من كل من الجن وعصير الليمون وأوراق النعناع والثلج ورذاذ من الصودا. للحصول على لمسة مرحة ، أضف القليل من عصير التوت البري غير المحلى بنسبة 100٪ (أو عصير حامض آخر). ستحصل على نكهة إضافية من العصير ولون غروب الشمس الجميل.

24. خليط الروم بالزبدة الساخنة
هل تريد كوبًا لطيفًا من الروم الساخن بالزبدة في ليلة باردة؟ اخلط & # 8220batter & # 8221 مع الزبدة التي تتغذى على العشب ، وشراب القيقب من الدرجة B ، ومزيج من التوابل اللذيذة واحتفظ بها في الثلاجة لإضافتها إلى الروم الداكن الساخن عندما تريد ذلك. أفضل جزء هو أنه جيد أيضًا في القهوة الساخنة!

25. Bloody Mary Vodka Infused Vodka
أنا & # 8217m مع هذا المدون. بينما أحب طعم مريم الدموي ، أفضل تناول سلطاتي. يمنحك هذا المشروب طريقة للاستمتاع بالمذاق دون الشعور بالسلطة - فأنت & # 8217 ستحتاج إلى طماطم عنب وكرفس وهالبينو وثوم وحبوب الفلفل والفودكا.


كوكتيل نحيل نو هانجوفر

إنه & # 8217s الثلاثاء بعد عطلة نهاية الأسبوع لمدة 3 أيام. دعونا نتناول مشروب # 8217s!

بي إم دبليو البالغ من العمر 13 عامًا ينهار. دخلت إليها هذا الصباح وكان الغاز منخفضًا ، وأضاء ضوء فحص المحرك ، وظهر بعض الضوء الآخر الذي يشبه بطارية بها خط متعرج. قرف! إحدى نوافذتي مكسورة تمامًا حتى أتمكن من & # 8217t لفها لأعلى أو لأسفل ، لكنها تستمر في الانزلاق في منتصف الطريق وتترك الهواء البارد المتجمد بينما أقود السيارة للعمل كل صباح. مما يعني أنه قبل أن أدخله ، يجب أن أفتح الباب ، وأضع راحة كل جانب من النافذة ، وأستخدم كل قوتي لدفعه مرة أخرى. ثم قم بالقيادة بهدوء قدر المستطاع حتى لا تصطدم بأي مطبات على الطريق وتتسبب في انزلاق النافذة لأسفل مرة أخرى. أصبح الأمر سخيفًا.

لذا بدلاً من التفكير في جميع مشكلات سيارتي ، سأفعل ما سيفعله أي شخص بالغ ذكي. اسكب لنفسي كوكتيلًا وشاهد ربات البيوت الحقيقيات.

أحب كوكتيلًا فاخرًا ، لكن ما لا أحبه هو صداع الكحول المروع الذي تعاني منه خلال اليوم التالي. قد تعتقد أن المخلفات ناتجة عن الكحول ، لكنك حقًا تحصل على مخلفات من كل السكر الموجود في العصير والخلاطات. بالإضافة إلى ذلك ، يصاب جسمك بالجفاف لأنك عادة لا تشرب كمية كافية من الماء. هذا المشروب هو كوكتيل مكافحة صداع الكحول.

حتى أفضل؟ إنه & # 8217s فقط 120 سعرًا حراريًا صغيرًا وصغيرًا. قارن ذلك بـ 550 سعرة حرارية في 1 مارغريتا فقط. يمكنني تناول 5 من هذه المشروبات بدلاً من ذلك. لا تقلق ، فلن & # 8217t ، مشاكل سيارتي & # 8217t بهذا السوء. أنا & # 8217m فقط أقول أنني استطاع. لكني فزت & # 8217t!

إنه ذهابي للشرب لأقوم به في المنزل أو أطلبه عندما نخرج. يجب عليك إجراء التبديل. أنت & # 8217ll شكرا لي في الصباح.


أفضل وصفات المقبلات لعبة يوم

Ya & rsquoll تعرف الآن أنني & rsquom متعصب لكرة القدم وأنني منزعج للغاية من أن باتريوتس في Super Bowl! بوو وهيليب

ولكن لا شيء خوفًا ، نستضيف كل عام حفلة Super Bowl في منزلي ، لذا لن أتوقف هذا العام لمجرد وجود مهمة معينة للسيد برادي.

مما يعني أنك ستنغمس في جميع المقبلات اللذيذة ووصفات الكوكتيل التي أتطلع إلى صنعها هذا العام! صدقني ، كل هذه الوصفات ستجعلك تسيل لعابك! هذا أول واحد يجب القيام به ، وأنت & rsquoll ترى لماذا بعد النقر فوق!

محملة كاوبوي كويسو هو أفضل تراجع في لعبة Super Bowl! هذه المقبلات السهلة مليئة بالفيلفيتا والبيرة وجاك الفلفل والفاصوليا السوداء وروتيل والسجق!

هؤلاء أجنحة دجاج طباخ بطيء لزجة بنكهة آسيوية! أنت & rsquod لا تعرفان أبدًا أنهما & rsqu هما مقبلات أكثر صحة ومتوافقة مع نظام paleo و all30!

مرغريتا الرمان مليئة بعصير الرمان وعصير الليمون الطازج والتكيلا وخمر البرتقال والقليل من الأشياء الإضافية! تحياتي لمارغريتاس!

كرات اللحم باليو مع صلصة سريراتشا حلوة! من السهل صنع كرات اللحم باليو الحلوة والحارة في أقل من 45 دقيقة.

احصل على يوم اللعبة جاهزًا مع هذه السعرات الحرارية المنخفضة الصحية لفائف خس دجاج بافلو مشوي! كل نفس النكهة الرائعة مع نصف السعرات الحرارية!

انتشلادا الدجاج المكسيكي فرايز. سهل ، جبني ، ومثالي للحفلات. بطاطا حلوة مقلية مغطاة بالدجاج الطري وصلصة انشيلادا وفاصوليا سوداء والمزيد.

الكامل وصفة موهيتو الفراولة & ndash سهل ، طازج ، نعناع ، فوار ، ليمونى ومليء بالفراولة الحلوة العصير للحصول على كوكتيل منعش هذا الصيف!

لفائف بيض محشي مع الدجاج المشوي والجبن المبشور على الطباخ البطيء ، ثم تقدم مع صلصة غمس الرانش باربيكيو خفيفة وهي مقبلات لذيذة وسهلة!

في صحتك مع أ مارغاريتا النبيذ الأبيض! هذه الوصفة السهلة للجمهور تجعل إبريقًا سريعًا من أفضل أنواع المارجريتا ، بسيطًا ومنعشًا!

هذه الفخار وعاء صلصة الدجاج الجاموس مصنوع من القرنبيط لذا فهو مليء بالخضار المخفية والقشدة الإضافية! It & rsquos مقبلات صحية منخفضة الكربوهيدرات وخالية من الغلوتين ليوم اللعبة!

أجنحة الدجاج المقرمشة والثوم والبارميزان & ndash مخبوزة بدلاً من المقلية ولكن أجنحة الدجاج الكلاسيكية هذه لا تزال مقرمشة ولذيذة كما كانت دائمًا!

هذه بيتزا التاكو هي الخلطة المثالية لليالي عندما يمكنك الاختيار بين سندويشات التاكو أو البيتزا!

جعل وصفة مارغريتا النهائية أسهل مما تعتقد ، 5 مكونات فقط وأنت & rsquore في Margarita Heaven! انها & rsquos الفائز في كل مرة!

تاكو بايتس روبيان تيكيلا لايم & ndash Mini wonton cups in guacamole and shrimp are the perfect، easy to make two bite المقبلات!

مقبلات يوم اللعبة سيقاتل الجميع! قطع لحم الخنزير المقدد الطرية متفحم على الشواية ويقدم مع صلصة الفجل الكريمية محلية الصنع! يا إلهي!

أجنحة دجاج مقرمشة يصنع في الفرن ويقلب بصلصة الفول السوداني التايلاندية الحارة. صدقني أنت & rsquoll تلعق أصابعك بعد هذا!

هذا سريع وسهل ، نباتي الحمص محلية الصنع يتميز ببيستو الكالي والطماطم المجففة. It & rsquos مقبلات صحية خالية من الغلوتين للترفيه!

كرات اللحم الآسيوية كروكبوت مغطاة بصلصة حلوة وحارة تغمرها أنت و rsquoll! وصفة المقبلات للعطلات ستلتهم في ثوان!

دجاج بافلو تاكيتوس. طباخ بطيء مبشور دجاج بافلو ، ملفوف داخل خبز التورتيلا مع الجبن ، ثم يخبز حتى يصبح لونه ذهبياً. سهل وممتع للجمهور!

فلفل محشي بالجبنة واللحم المقدد، كل شيء عن هذه المقبلات اللذيذة هو الإدمان! مثالي لقضاء العطلات! ضع فوق هذه اللدغات الصغيرة من الفلفل مع القليل من الفلفل الهلام وأنا أضمن لك أن تكون في الجنة!

سهل البارميزان و حمص بالثوم المحمص مع الكوسة والفمنتوس! وصفة حمص مخبوزة وخالية من الغلوتين بسيطة للغاية تغذي الجمهور!

أجنحة دجاج بافلو كلاسيكية، كل شخص يحتاج إلى وصفة جناح كلاسيكية في جيبه الخلفي عندما يتعلق الأمر بـ Game Day!

زنجبيل بير فيز هي وصفة كوكتيل منعشة وسهلة ومثالية لأي مناسبة.

جبن الماعز هلابينو دسم، مضمون ليكون أفضل Guac أنت و rsquoll تغوص فيه!

قطع بسيطة من الخيار الطازج مغطاة بجبنة كريم الأعشاب الحارة وفلفل بيكيلو الحلو. وصفة المقبلات المنعشة المثالية لحفلتك القادمة!

مشروب ممتع لأي حفلة ، أبل سايدر موسكو بغلمصنوع من عصير التفاح الصلب والفودكا والزنجبيل وعصير الليمون والقرفة!

روبيان محمص بالثوم والأعشاب تقدم مع صلصة الكوكتيل محلية الصنع ، مقبلات حفلات الأعياد المثالية!


شاهد الفيديو: Learn 750 FLUENT English Words To Build Your Vocabulary Confidence in Everyday English Conservations (شهر فبراير 2023).