وصفات جديدة

سجق وخبز تفاح

سجق وخبز تفاح


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

سجق وخبز تفاح

مع الجزر الأبيض والبصل بالكراميل

مع الجزر الأبيض والبصل بالكراميل

يخدم 4

تطبخ في 45 دقيقة و 10 دقائق تحضير و 35 دقيقة طهي

صعوبة: ليست صعبة للغاية

التغذية لكل وجبة
  • سعرات حراريه 489 24٪

  • 28.8 جم دهون 41٪

  • المشبعة 7.9 جم 40٪

  • السكريات 24.8 جم 28٪

  • ملح 1.8 جم 30٪

  • بروتين 22.4 جم 45٪

  • الكربوهيدرات 36.4 جم 14٪

  • ألياف 10.6 جم -

من المدخول المرجعي للبالغين

مكونات

  • 2 بصل أحمر كبير
  • 2 ـ أكل التفاح
  • 4 جزر أبيض
  • 12 شيبولاتا ذات رعاية أعلى
  • 1 ملعقة كبيرة عسل سائل

وصفة من

5 مكونات - طعام سريع وسهل

بقلم جيمي أوليفر

طريقة

  1. سخني الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية / 350 درجة فهرنهايت / غاز 4. ضع مقلاة كبيرة مقاومة للالتصاق على نار متوسطة عالية.
  2. يُقشر البصل ويُقطع إلى أرباع ويُقسم سريعًا إلى بتلات في المقلاة مباشرةً ، ويُقلب بانتظام ، ثم يُضاف 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ورشة ملح البحر والفلفل الأسود. اربع التفاح إلى أرباع ولب ثم ارميه في المقلاة.
  3. استخدم مقشرة سريعة لتقشير الجزر الأبيض إلى شرائح طويلة.
  4. قلبي 1 ملعقة كبيرة من خل النبيذ الأحمر في مقلاة ، ثم ضعي شرائح الجزر الأبيض فوق التفاح والبصل.
  5. ضعي النقانق فوقها ، ثم رشي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون وقليل من الفلفل الأسود من على ارتفاع.
  6. اخبزيها لمدة 30 دقيقة ، ثم رشّيها بالعسل وأعيديها إلى الفرن لمدة 5 دقائق ، أو حتى تصبح ذهبية اللون ولذيذة.

نصائح

مقايضات سهلة
- لا نقانق؟ جرب أفخاذ الدجاج أو أفخاذ الدجاج أو كرات اللحم أو حتى قطع كبيرة من اليقطين أو القرع كبديل.
- استبدل البصل بالكراث إذا أردت.
- على التفاحة ، لا تتردد في مبادلة شريكها في الجريمة ، الكمثرى.
- لا يمكن العثور على الجزر الأبيض؟ جرب الجزر أو الكرفس بدلاً من ذلك.
- يمكنك أيضًا استخدام شراب القيقب بدلاً من العسل.



شاهد الفيديو: الشيف انطوان - مقانق سجق - 10102016 (سبتمبر 2022).


تعليقات:

  1. Erland

    من الواضح في رأيي. لن أقول هذا الموضوع.

  2. Tesida

    أعتذر ، لا يمكنني المساعدة بأي شيء ، لكن من المؤكد أنه سيساعدك في العثور على القرار الصحيح. لا تيأس.

  3. Jud

    أقترح عليك زيارة الموقع ، حيث توجد العديد من المقالات حول هذه المسألة.

  4. Maulkree

    فقط ماذا؟

  5. Nell

    برافو ، هذه الفكرة ضرورية بالمناسبة



اكتب رسالة