وصفات غير عادية

سلطة أوراق مشكلة مع موتزاريلا ، نعناع ، خوخ وبروسكيوتو


سلطة أوراق مشكلة مع موتزاريلا ، نعناع ، خوخ وبروسكيوتو

يخدم 1

تطبخ في 10 دقائق

صعوبة: ليست صعبة للغاية

التغذية لكل وجبة
  • سعرات حراريه 412 21٪

  • 35.4 جم 51٪ دهون

  • المشبعة 12.4 جم 62٪

  • السكريات 5.5 جم 6٪

  • ملح 1.7 جم 28٪

  • بروتين 18.5 جم 37٪

  • 5.7 جرام كربوهيدرات 2٪

  • ألياف 0.5 جرام -

من المدخول المرجعي للبالغين

مكونات

  • الخوخ الناضج
  • جاموس موزاريلا
  • prosciutto رعاية أعلى
  • نعناع طازج
  • أوراق سلطة مختلطة
  • زيت الزيتون البكر الممتاز
  • ليمون
  • فلفل أحمر مجفف ، اختياري

وصفة مقتبسة من

إصدار ذكرى البطريق: عودة الشيف العاري

بقلم جيمي أوليفر

طريقة

  1. إذا صنعت هذا لتناول غدائي ، سأستخدم حبة خوخ لطيفة وناضجة ونصف كرة من جبن الموزاريلا وشريحتين من بروسسيوتو.
  2. اقرص قشر الخوخ وقشره من الأسفل إلى الأعلى ثم ربعه.
  3. تقطع جبنة الموزاريلا إلى قطع صغيرة وتوضع في طبق مع الخوخ. يتبل بقليل من ملح البحر والفلفل الأسود.
  4. ضعي شريحتين من بروسكيوتو فوقها.
  5. تُمزق أوراق النعناع وتُمزج بأوراق السلطة المختلطة وتلبس القليل من زيت الزيتون البكر الممتاز وتتبيلة عصير الليمون.
  6. ارمي الأوراق فوقها. بسيط!


شاهد الفيديو: سلطة البروكولي كيتو دايت Keto Broccoli Salad (شهر نوفمبر 2021).